ÎNAINTE DE CANICULĂ:
Verificaţi funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat. Izolaţi ferestrele.
Montaţi temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
Acoperiţi ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.
Rămâneţi în casă şi limitaţi expunerea la soare.
Ideal ar fi să locuiţi la etaje inferioare în cazul în care nu aveţi sistem de aer condiţionat.
Petreceţi-vă cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.
Mâncaţi regulat, echilibrat şi uşor. Evitaţi utilizarea sării.
Beţi multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
Limitaţi consumul de băuturi alcoolice.
Purtaţi haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
Protejaţi-vă faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
Nu lăsaţi niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
Evitaţi muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei. Utilizaţi un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi luaţi pauze frecvente.
În condiţii de caniculă se pot declanşa diferite afecţiuni.
Iată câteva dintre acestea, simptomele lor şi cum puteţi
acorda primul ajutor:
AFECŢIUNE |
SIMPTOM |
PRIM AJUTOR |
ARSURI |
Înroşirea pielii şi dureri, posibil băşici, febră, durere de cap. |
Faceţi un duş, folosind săpun pentru curăţarea porilor.Folosiţi îmbrăcăminte uscată, curată şi consultaţi un medic. |
CRAMPE |
Spasme dureroase, de obicei în muşchii de la picioare şi cei abdominali; transpiraţie greoaie. |
Duceţi victima într-o încăpere răcoroasă.Masaţi uşor muşchii afectaţi pentru a dispărea spasmele. Daţi-i să bea câte o jumătate de pahar de apă rece la fiecare 15 minute (fără cafeină sau alcool). Întrerupeţi admini- |
EPUIZARE |
Transpiraţie greoaie dar pielea poate rămâne rece, palidă sau roşiatică. Puls slab. Este posibil ca temperatura corpului să fie normală, dar să înceapă să crească. Sunt posibile stări de leşin, ameţeală, vomă, oboseală sau dureri de cap. |
Aşezaţi victima culcată într-un spaţiu răcoros.Scoateţi-i hainele. Puneţi-i haine răcoroase şi umede. Duceţi victima într-un spaţiu cu aer condiţionat. Dacă victima este conştientă daţi-i să bea apă. Asiguraţi-vă că o bea în înghiţituri mici. Daţi-i să bea câte o jumătate de pahar cu apă rece la fiecare 15 minute. Întrerupeţi administrarea lichidelor dacă victima are stare de vomă. Dacă victima începe să vomite solicitaţi imediat ajutor medical. |
ACCIDENT VASCULARCEREBRAL (SITUAŢIE MEDICALĂ DE URGENŢĂ SEVERĂ) |
Temperatura corpului foarte mare, piele fierbinte, roşie şi uscată; puls rapid şi slab; respiraţie rapidă. Posibil, în stare de inconştienţă. |
Sunaţi la 112 sau duceţi victima de urgenţă la spital.Întârzierea poate fi fatală. Mutaţi victima într-un spaţiu răcoros. Scoateţi-i hainele. Introduceţi-o într-o cadă cu apă rece sau udaţi-i corpul cu cârpe reci. Urmăriţi dacă sunt probleme de respiraţia. Folosiţi aerul condiţionat. Prudenţă maximă. |
|
DUPĂ CANICULĂ:
Canicula asociată cu seceta (lipsa de precipitaţii) poate afecta regiuni foarte mari şi un număr ridicat de oameni. Ea crează condiţii pentru manifestarea altor pericole precum incendii, viituri şi alunecări de teren.
Sursa